Ind imellem dage med videoer får du citater og opløftende overbevisninger og videoer.
En overbevisning er en generaliseret tanke, som du kan vælge at tage til dig.
Hver gang de løber ind i problemer, holder folk, der klarer sig godt, sig selv i ro ved at tænke positivt på disse overbevisninger.
Vi arver ofte disse overbevisninger fra vores familier.
Hvis overbevisningerne gør os triste eller utrygge, kan vi stresse os selv.
Hvis overbevisningerne gør os tillidsfulde, bliver livet meget lettere.
Så hvis du kan integrere de overbevisninger jeg deler med dig i dine tanker og hverdag, vil dit liv blive meget lettere.
Skriv disse overbevisninger ned, og sig dem højt 10 gange om dagen,
indtil du får en ny overbevisning.
I starten vil det føles mærkeligt, men tiden bliver det lettere.
Overbevisning: “Der er en løsning på ethvert problem.”
I stedet for at give op kan du vælge at være nysgerrig, søge hjælp, spørge og læse om emnet.
Find personer (eller deres webside), der har løst problemet før dig.
Denne tro skal være ubarmhjertig, hvis du har fysiske udfordringer eller sygdomme, for måske tager løsningen mange år at finde. Tænk på penicillin og kuren mod kræft.
Dette kursus er både en generel og lidt detaljeret strategi, der vil passe ind i de fleste menneskers liv, og derfor kan du få det bedre end du har det nu.
Hvis du vil ændre dig er det dig og kun dig der kan gøre arbejdet for at reducere dine symptomer.
Citater er den bedste kilde til støttende overbevisninger, som jeg har fundet.
Uanset om det er symptomer eller en sygdom, har du altid en chance for at blive bedre eller endda vinde kampen.
Du har en chance, så længe du trækker vejret. Brug den.
“If the sun comes up, I have got a chance.
Hvis solen står op, så har jeg en chance.
– Venus William
“It is never too late – never too late to start over, never too late to be happy.”
Det er aldrig for sent at begynde forfra, aldrig for sent at være glad.
– Jane Fonda
Videoer at se i denne uge – hvis du har tid
Overvinde håbløshed (15 minutter)
Her er det to unge mennesker, der snakker – er dit humør lavt, så bliv inspireret af disse to, som ingen ben og ingen arme har, men en stærk tankegang.
Der er bare mest viden på engelsk, Så derfor vil de fleste links være til engelsksprogede artikler og videoer.
Mine kommentarer: De mennesker der snakker i videoerne er vant til, at folk stirrer:
Det er vores natur at være opmærksom på mennesker, der er anderledes. Folk stirrer i 30 sekunder og går derefter tilbage til deres egne aktiviteter, når de indser, at der ikke er nogen fare i nærheden.
Vi kan ikke lade være med at stirre på det, der er anderledes. Så det handler ikke om dig, hvis du har visuelle symptomer, er det rene instinkter. Vi skal se om der er fare på færde-
Læg mærke til:
Det er vigtigere at have en omsorgsfuld opvækst end arme og ben.
Jeg ved, at du måske ikke er så heldig! Men bliv inspireret.
Du kan investere dedikeret tid til at fø det bedre.
Det er muligt at ændre din tankegang, så du kommer tættere på deres måde at håndtere tingene på.
Instinkter hos alle pattedyr inklusive os som mennesker
Her har du en oversigt over instinkterne
Første flygt og kæmp, som vi har set det 100 gange før i naturfilm. Et rovdyr løber efter en hjort og når hjorten er trægt op i en krog går den til angreb i et sidste desperat forsøg på at slippe løs
Så to versioner af frys, som mennesker så let hænger fast i, da vi ikke reagerer, som dyrene gør. Frys light – dette symptom kendes fra Parkinsons, hvor nogle går i stå og ikke kan røre sig i flere sekunder eller minutter.
Det er en helt naturlig reaktion, som nogle mennesker oplever oftere end andre.
Vi kender vendingerne: Blive stiv som et bræt. Stiv af skræk. Ikke at kunne røre sig ud af stedet, være mundlam, naglet til stedet. Vi har mange sprogblomster som beskriver dette fænomen.
Frys full – kroppen bliver lukket ned i en slags shock. men altså naturligt for alle pattedyr inklusive mennesker.
I denne video finder du symptomet tremor – rystelser. det er altså normalt at ryste når man går ind og ud af stress og instinkter. Vi kender det fra gamle vendinger. Ryste som et espeløv, ryste af skræk. Vi ved det altså godt.
Forklaringen har du her
How to make diseases disappear (18 minutes)
En tedTalk med en læge, der fortæller om sine observationer. Sygdomme starter lang tid, før du bemærker dit første symptom. Måske startede det måneder, år og årtier før.
Han forklarer, at sygdomme ikke opstår fra den ene dag til den anden. Så i stedet for at behandle symptomerne, som du gør nu, kan du behandle årsagerne. Han nævner kost, stress, søvn, fysisk aktivitet, tarmsundhed, infektioner og miljøgifte. Så hvis du har følelsesmæssige problemer, for eksempel at spise for meget (let fordøjelige kulhydrater), vil du være i høj risiko for at få diabetes. Du kan vende det om og spørge dig selv, hvilke sygdomme du får, hvis du fortsætter, som du er nu. Så det er efter hans opfattelse de raske, der skal behandles, før de bliver syge. Dette vil ikke være symptombehandling, men mindre livsstilsændringer.
Denne læge er imod overforbrug af medicin (1 time) Læg mærke til kvinden med smerter, og hvordan hendes symptomer varierer meget fra dag til dag … og lægens interessante tilgang til at lade hende skrive sine smerter ned på en tavle for at gøre variationen synlig.
