Dag 2 – Stress og symptomer

Stress (14 minutes)

Hvad er definitionen på stress, og hvad er symptomerne på stress?

Opgave – check dit stres niveau
(1 minutters video, 30 minuttess øvelse.. engelsk)

En øvelse, hvor du kan tjekke dig selv. Hvor stresset er du?

Start kun med denne øvelse, hvis du har en halv time, hvor du ikke bliver forstyrret.

Hvor længe kan du sidde eller ligge uden at tænke?

Nogle mennesker tænker meget sjældent, andre tænker meget.

Hvad tror du der er fordelen ved ikke at tænke så meget i forhold til helbred?


Physiske og mentale symptomer (7 minutter)

I vores sundhedssystem er opdelingen meget skarp mellem fysiske og psykiske symptomer. Hvad hvis denne skelnen var mindre klar?


Moduloverblik